Sofrologia
Sofrologia este o știință a conștiinței în armonie, care combină tehnici de relaxare profundă, exerciții de
respirație și meditație pentru a ajuta oamenii să obțină echilibru și armonie în viața lor.
Dezvoltată în anii 1960 de profesorul Alfonso Caycedo, un neuro-psihiatru de origine columbiană, sofrologia îmbină
exerciții inspirate din yoga, budhism, hinduism și zen cu practici aplicate în psihologie și psihiatrie
.
Această metodă holistică pune accent pe conștientizarea prezentului, auto-observare și îmbunătățirea
calității vieții.
Sofrologia are la bază ideea că prin înțelegerea și integrarea conștiinței noastre, putem
depăși blocajele interne și putem obține o stare de bine fizică, mentală și psiho-emoțională