Interviu Cristina Rigani – terapeut Shiatsu

  1. “Discursul din lift”. Prezinta-te in maxim 3 randuri.

Sunt terapeut Shiatsu de aproape 10 ani, am studiat mai apoi tainele masajului devenind tehnician maseur – sunt un om în slujba oamenilor. Fac cu drag ceea ce fac, căutând să fiu alături de oamenii care vin spre mine.

2. Cum ai aflat despre aceasta metoda de terapie si ce te-a determinat sa o studiezi pentru a practica?

Am descoperit terapia Shiatsu într-un moment mai dificil al vieții mele și am simțit pur și simplu că asta trebuie sa fac. Shiatsu este prima terapie holistică apărută în lume, în urmă cu 100 de ani. Am fost atât cursantă pentru a deveni terapeut Shiatsu cât și pacientă Shiatsu în același timp, astfel încât am putut să constat pe mine rezultatele remarcabile și concrete ale acestei terapii, ceea ce m-a determinat să o dăruiesc mai departe oamenilor cu nădejdea de a aduce bucurie și speranță.

3. Care sunt principiile de baza ale acestei metode de terapie?

Shiatsu s-a dezvoltat ca o tehnica terapeutică de masaj manual pe bază de presiuni, axată pe circulația corectă a energiei vitale în corp. Principiul de bază al terapiei Shiatsu este: „acolo unde energia curge în forma ei naturală, viața curge fără obstacole”. Fondatorul terapiei, Tokujiro Namikoshi, obișnuia să spună că presiunea cu degetele face să curgă izvoarele vieții. Știm că orice tensiune mentală și emoțională se reflectă în corp, perturbâd sănătatea prin disfuncții la nivelul organelor interne și al întregului corp.

Prin aplicarea de presiune blând, profund, se înlătură spasmele musculare, tensiunile, energiile stagnante la nivel fizic, emoțional și mental,  dar mai mult decât atât se stimulează sistemul nervos parasimpatic care reglează o serie de procese subtile la nivel fizico-chimic în corp și stimulează vindecarea. Practic, corpul se echilibrează singur din interior prin înlăturarea barierelor. Vorbim de un proces de autovindecare.

4. Cine este „clientul” tau?

 Nu aș spune client, ci mai degrabă prieten. Orice om care vrea să rezolve concret anumite disfuncții sau care vrea să prevină apariția unor disfuncții, pentru că Shiatsu are și rol profilactic. Orice om care se confruntă cu spasme musculare, dureri de spate, dureri de etiologii diferite, întinderi musculare, migrene, insomnii, nervozitate, stres, atacuri de panică, anxietate, depresie, palpitații, oboseală cronică, probleme digestive, probleme circulatorii, chisturi (este o metodă alternativă la înlăturarea lor prin operații chirurgicale) și multe altele. Orice om care vrea să se liniștească din tumultul activităților de zi cu zi și să se întoarcă spre sine.  Shiatsu se adresează atât omului sănătos, cât și celui aflat în suferință. Împreună așezăm lucrurile pe făgașul lor firesc pentru o bună sănătate fizică, emoțională și mentală. Toată lumea este binevenită.

5. Ce „cumpara” de fapt clientii atunci cand aleg aceasta terapie?

Atunci când aleg să vină la un terapeut Shiatsu, clienții pot beneficia de:

1. O stare de relaxare profundă, detensionare fizică, mentală și emoțională.

2. Atenuarea până la dispariția durerii, îmbunătățirea stării fizice, mentale și emoționale.

3. Claritate mentală, conștientizare a stărilor fizice și emoționale.

4. Îmbunătățirea calității somnului și o mai bună gestionare a stresului sau a altor stări pe parcursul zilei, schimbarea percepțiilor.

5. Revigorarea și echilibrarea a întregului organism.

6. La ce ar trebui sa se astepte o persoana care vine pentru prima data la o sedinta?

La prima ședință are loc un dialog despre motivele pentru care vine persoana la tratament și modalitatea în care aceasta terapie o poate ajuta. Ședința se desfășoară la masa de masaj, noutatea fiind faptul că masajul se aplică peste haine. Se recomandă haine lejere, de bumbac, fără multe buzunare, nasturi sau fermoare, iar în zona gâtului fără gulere tari sau glugă. Spațiul este unul de relaxare și susținere.

7. Piata este competitiva, de ce ar veni clientii catre TINE?

Starea de bine resimțită în urma terapiei este cea care vorbește de la sine. Cuvintele nu pot cuprinde trăirea.

8. Poti sa impartasesti cu noi din marturisirile clientilor tai care au beneficiat de terapie si si-au imbunatatit viata in acest mod? Povesteste-ne te rugam una din experiente.

Din mărturisirile lor, un numitor comun este starea de bine, de liniște interioară, de relaxare, o atenuare a stărilor de nervozitate, o claritate mentală, o gestionare mai bună a stresului și a răspunsurilor la provocările de zi cu zi, un somn mai liniștit, dispariția sau atenuarea durerilor, dispariția atacurilor de panică, dispariția de chisturi ovariene ar fi doar câteva dintre rezultatele terapiei. Una din experiențele care îmi vine acum în minte este despre o doamnă care suferea de palpitații foarte puternice, zilnic avea aceste episoade extrem de neplăcute, iar medicii nu știau ce să-i spună, tratamentul medicamentos nu avea nici un efect. Cum totul era pe sistem nervos, după prima ședință simptomele s-au atenuat, iar după 4 ședințe au dispărut complet. Doamna a continuat să vină la tratament aproape un an de zile, săptămânal, timp în care nu a mai apărut nici un episod neplăcut, recăpătându-și echilibrul.

9. Impartaseste cu noi numele a 3 carti sau 3 mentori care te inspira in activitatea ta de zi cu zi.

Un model de profesionalism și dăruire este pentru mine medicul chirurg și profesor Valentin Voino-Iasenețki, mare om de știință care a pus bazele anesteziei generale, devenit apoi doctor de suflete și cunoscut lumii  ca Sfântul Luca al Crimeei, un sfânt al zilelor noastre.

Viorel Mihai, profesorul meu terapeut Shiatsu, care mi-a arătat o lume diferită și m-a învățat să ascult prin atingere.

Marele dicționar al bolilor și afecțiunilor de Jacques Martel este una din cărtile care ne explică legătura de cauzalitate între mental și manifestarea fizică a diverselor patologii.

10.   Cuvant de incheiere?

Cuvântul de încheiere este o invitație la a experimenta această terapie cu rezultate  atât în menținerea stării de sănătate, cât și în tratarea diverselor afecțiuni. O invitație la o stare de bine. O invitație la o călătorie interioară de unde te întorci îmbogățit  cu resurse noi, cu bucurie și cu optimism.

Pentru programări și prețuri, puteți verifica aceasta secțiune.

Interviu dr. Gabriela Florea – terapia craniosacrala

  1. “Discursul din lift”. Prezinta-te in maxim 3 randuri.

Dacă este vorba de un context profesional aș spune că:

„Sunt medic și practic terapia CranioSacrala cu un interes continuu în a explora modul în care mintea și comportamentul medicului sau terapeutului influențează evoluția bolii unei persoane aflate în suferință.”

Dacă este vorba de un context mai personal aș spune că:

„Sunt o persoană curioasă, dornică să afle lucruri din arii diverse. Cred că doar prin relaționarea cu alții pot afla mai multe despre mine și cum pot evolua astfel încât să las ceva de valoare în urmă. De asemenea, cred că teoria fără practică nu are valoare.”

  • Cum ai aflat despre aceasta metoda de terapie si ce te-a determinat sa o studiezi pentru a practica?

Am descoperit terapia CranioSacrală metoda Upledger în 2011, în ultimul an ca studentă a Facultății de Medicină din București. Motivul care m-a determinat să încep încă de atunci formarea în această practică de medicină manuală a fost abordarea holistică și empatică a pacientului, viziune pe care nu o regăseam în medicina clasică, dar pe care o vedeam ca fiind extrem de importantă în traseul medical de care orice pacient trebuie să beneficieze.

  • Care sunt principiile de baza ale acestei metode de terapie?

Principiul de bază al terapiei CranioSacrale constă în evaluarea celui de-al treilea ritm pe care îl avem în corp și anume ritmul cranio-sacral care este diferit de ritmul cardiac, pulsul, sau frecventa respiratorie. Acest ritm este perceput la nivelul structurilor osoase în care sistemului nervos central este încapsulat, de unde și numele terapiei cranio, cap, și sacral, osul sacru de la baza coloanei vertebrale. 

În egală măsură, atenția terapeutului se concentrează pe tensiunile resimțite în ceea ce numim fascie, „haina” pe care toate organele noastre o îmbracă, inclusiv mușchii. Dacă această structură este în tensiune, atunci organul sau sistemul din care respectivul organ face parte, are de suferit.

Deoarece corpul nostru funcționează pe principiul de domino, în momentul în care o parte a corpului nostru este afectată, întregul organism are de suferit – iar aici includem și partea emoțională sau mentală a persoanei deoarece acestea nu pot fi separate de componenta fizică. Astfel, lucrând la nivelul acestor structuri, terapia CranioSacrală influențează toate părțile din care suntem compuși, fizic, mental și emoțional, prin aplicarea unei atingeri ușoare, de 5 grame, echivalentul greutății monedei de 50 de bani.

  • Cine este „clientul” tau?

În urma celor peste zece ani de experiență, pot spune că majoritatea celor care apelează la terapia CranioSacrală sunt cei care fie suferă de o durere acută, ori cronică, fie cei care înțeleg că este necesară și o metodă complementară de tratament care să trateze disfuncția de care suferă dintr-o perspectivă neabordată de medicina clasică, cea care vede legătura minte-corp ca fiind la fel de importantă ca tratamentul medicamentos ce tratează disfuncția lor doar la nivel biochimic.

  • Ce „cumpara” de fapt clientii atunci cand aleg aceasta terapie?

1. Detensionarea generală a corpului

2. Atenuarea, uneori chiar disiparea, durerii pentru care persoana vine la terapie

3. Îmbunătățirea calității somnului

4. O mai bună gestionare a nivelului de stres dat fie de problemele din viața de zi cu zi (postpartum, adaptarea la un nou mediu de lucru, îngrijirea unei persoane suferinde, etc.) fie stresul dat de afecțiunea de care suferă (traumatisme fizice care le-au afectat rutina, boli cronice ce îi invalidează din punct de vedere fizic și psihic, etc.)

5. O mai buna conștientizare a stărilor fizice și emoționale.

  • La ce ar trebui sa se astepte o persoana care vine pentru prima data la o sedinta?

La prima ședință, are loc o discuție despre motivul pentru care persoana vine la terapie și despre cum terapia o poate ajuta, în mod specific. După această discuție (anamneză) are loc tratamentul efectiv, specific terapiei CranioSacrale metoda Upledger.

  • Piata este competitiva, de ce ar veni clientii catre TINE?

Consider că ceea ce mă distinge de alți terapeuți CranioSacrali este pregătirea medicală pe care o am, nivelul avansat la care practic având cea mai înaltă calificare (terapeut diplomat CranioSacral, abreviat CST-D)  și, de asemenea, experiența de peste zece ani, fără discontinuitate.

  • Poti sa impartasesti cu noi din marturisirile clientilor tai care au beneficiat de terapie si si-au imbunatatit viata in acest mod? Povesteste-ne te rugam una din experiente.

O persoana minunata ce iti ofera un mediu relaxant si te face sa astepti cu nerabdare urmatoare programare! A creat o legatura minunata cu fiica mea cu autism! Iti multumim ca ai facut parte din povestea noastra!

(A.B.,30)

Recomand cu incredere terapia cranio sacrala! Felicitari, Gabriela!

(A.G., 27)

Terapie pentru minte si suflet! Va multumesc si recomand terapia dvs. cu mare drag!

(F.M., 50)

Am fost de mai multe ori la cabinet la dna. Doctor si de fiecare data am fost mai mult decat multumita de rezultate. Am numai cuvinte de apreciere fata de omul, doctorul si terapeutul Gabriela Florea.

(L.E., 40)

O experienta de autocunoastere cu un ghid bland, dar ferm.

(A.P.,44)

Este greu să aleg o singură poveste deoarece fiecare are ceva unic.

Cu toate acestea, prima care îmi vine în minte este cea a unei paciente care a venit la terapie după mai multe încercări de a rămâne însărcinată. După câteva ședințe, mi-a dat vestea că ultima încercare de fertilizare in vitro a avut succes. În următoarele nouă luni am continuat terapia până la finalul sarcinii când a și născut fără probleme un copil sănătos. Aceasta este una dintre multele confirmări că orice medic sau terapeut ar fi bine să aibă acele valențe de a facilita orice proces, fie că este vorba despre naștere, recuperare dintr-o anumită boala, trecerea dintr-o fază a vieții în alta din punct de vedere biologic sau emoțional, sau chiar trecerea de la viața fizică la cea imaterială. În acest mod, medicul creează un spațiu terapeutic potrivit prin faptul că nu își impune propriile credințe sau convingeri, ci le respectă pe cele ale persoanei pe care o tratează.

  • Impartaseste cu noi numele a 3 carti sau 3 mentori care te inspira in activitatea ta de zi cu zi.

Tu și medicul din tine – John Upledger

Când corpul spune nu. Costul stresului ascuns – Gabor Mate

Emotional Anatomy – Stanley Kelemen

Cuvant de incheiere?

Consider că cel mai potrivit cuvânt de încheiere este următorul citat care reprezintă și motto-ul după care mă ghidez în terapie și implicit în relația cu pacientul.

Un medic bun tratează boala; cel mai bun medic tratează pacientul care are boala.

Sir William Osler

Pentru tarife si programari puteti verifica aici.

Reflexoterapie la cabinetul Holistic Wellness

În primul rând, ce presupune reflexoterapia?

Reflexoterapia, această formă de terapie holistică este o metodă de vindecare ce se bazează pe principiul conexiunii energetice dintre anumite zone cu organele interne ale corpului. Aceste zone se numesc puncte reflexogene și se activează prin masaj în talpă.

Scopul acestei tehnici corporale este acela de a readuce în echilibru energia vitală a organismului prin apăsarea și masarea acestor puncte reflexogene, stimulând organele interne corespondente.

Să spunem ca ești din București și iți dorești să te programezi la o primă ședință de reflexoterapie, fie că ai mai incercat sau nu o astfel de experiență.

Dai un search pe google cu termenii “reflexoterapie București” și găsești o multitudine de rezultate, cabinete și prețuri incepând de la 60 ron ședința până la 200 de RON ședința.

Cum faci o alegere potrivită? De ce prețurile fluctuează într-atât de mult?

Când se setează prețurile, în general se iau în considerare următorii factori:

  • Locația cabinetului / zona
  • Amenajarea spațiului
  • Produsele folosite
  • Experiența terapeuților

În cazul cabinetului Holistic Wellness situat în sectorul 1 în apropiere de Piața Victoriei într-un spațiu intim, lucrăm împreună cu specialiști cu mulți ani de experiență practică în domeniul diverselor terapii corporale, dar care au la bază și diverse școli și studii de specialitate iar produsele le selectăm să fie fără chimicale deoarece și noi suntem beneficiari ai acestor servicii și punem accent pe calitate.

Dorința noastră atunci când am setat prețul serviciilor de reflexoterapie a fost ca acesta să fie unul accesibil, astfel încât cei ce ne pășesc pragul să își permită să înceapă un demers terapeutic în acest sens, deoarece pentru a observa beneficii semnificative, este necesar un șir de astfel de ședințe, la un interval regulat, săptămânal ideal.

Prin urmare atunci când stai pe gânduri ce cabinet / salon ar fi mai potrivit pentru tine, pune în balanță oferta calitate/ preț promovată și alege ce consideri ca este mai bine pentru tine.

Dacă vrei să citești mai multe detalii despre ce presupune o ședință de reflexoterapie, poți citi aici

Verifică tarifele cabinetului nostru aici și hai să ne cunoaștem!  

Cum ajută exercițiile de mindfulness creativitatea?

Unul dintre beneficiile majore ale practicării meditației și ale stării de mindfulness este creșterea creativității. Studiile au arătat că oamenii care practică regulat o formă de meditație au emisfera dreaptă mai activă, emisferă în care se produce înțelegerea nonverbală, gândirea fără limbaj, percepţia spaţială, intuiţia  şi imaginaţia. În plus, în timpul meditației, mintea logică, gândirea obișnuită, se relaxează și nu mai rulează întruna aceleași gânduri vechi. Deși pare că nu ”producem” nimic în timpul meditației, meditația pregătește, de fapt, terenul fertil pentru apariția unei noi idei, a momentului de Aha.

Ce înseamnă, de fapt, mindfulness?

Mindfulness reprezintă, de fapt, o stare de atenție focusată, intenționată și prezentă, de observare și acceptare a realității. Se poate ajunge la această stare de mindfullness prin practicarea regulată a meditației și a observării respirației. Mai mult, putem învăța această stare de a fi mindful și în afara timpului petrecut în meditație, prin repetiție.

Scopul stării de mindfulness este să aducă mintea în prezent, pentru ca atenția să poate fi dirijată conștient, pentru a crește puterea de sugestie a creierului, cu scopul de a pătrunde informații noi și folositoare.

Și asta se întâmplă deoarece, dincolo de implicațiile religioase ale meditației orientale, din punct de vedere științific, creierul învață starea de prezență (mindfulness) și face noi conexiuni neuronale prin neuroplasticitate.

Neuroplasticitatea este abilitatea creierului de a forma structuri și circuite noi ca răspuns la mediu. Noutatea este cuvântul-cheie și în procesul de creativitate, proces mental  care implică generarea unor idei sau concepte noi, noi asocieri ale minții creative între idei sau concepte deja existente. Așadar, atunci când praticăm starea de mindfulness ne folosim mult mai mult din potențialul nostru creativ, fie că dăm naștere unui proiect nou sau, pur și simplu, căutăm o altă manieră de a răspunde emoțional sau comportamental la mediu.

De unde vine creativitatea?

În timpul procesului creativ, putem folosi instrumente care calmează mintea rațională și o scoate de pe pilot automat. Meditația accesează subconștientul, pentru a permite comunicarea între rețelele neuronale dintre emisferele stângă și dreaptă și, deci, producerea de noi idei.

În cartea de NLP ”Programarea mentală”, Eldon Taylor spune că accesarea subconștientului nu se face cu aceleași instrumente ale conștientului (voință, ambiție, planificare), ci prin modificarea undelor cerebrale: de la beta (conștient) la alfa (stare de veghe, comunicare cu subconștientul).

La un nivel de începător, putem chiar noi înșine ”să stăm de vorbă” cu subconștientul nostru, folosind:

  • imaginile (exerciții de vizualizare), desenele, simbolurile, vocea scăzută (meditații ghidate)
  • meditație și mindfulness
  • prin tehnici de masaj, Reiki, Access Bar,
  • hipnoză.

Scurt exercițiu de mindfulness

Așază-te într-o poziție confortabilă, cu șezutul pe un fotoliu, cu spatele drept și ochii închiși.

Cu gura închisă, inspiră adânc, numărând în gând până la 5 (1-2-3-4-5). Expiră tot pe nas, cu gura închisă, și numără invers până ajungi la 1 (5-4-3-2-1).

Acum adu-ți atenția de la respirație în zona frunții, între cele două sprâncene. Vizualizează o bilă de culoare violet, care se mărește odată cu inspirul. Bila se micșorează odată cu expirul.

Relaxează. Eliberează. Mai rămâi pentru câteva secunde în această stare de prezență.

La Holistic Wellness privim individul in integralitatea lui, minte, trup, spirit ca fiind interconectate.

Te asteptam sa practici mindfulness in cadrul unei sedinte de masaj si sa simti ce beneficii iti poate aduce starea de prezenta in cadrul unei sesiuni corporale!

Cum functioneza terapia Reiki

Origini

Terapia Reiki a aparut in secolul al 19-lea in Japonia, fiind o tehnica revelata lui Mikao Usui, un profesor si calugar din Japonia. Metoda sau tehnica lui Mikao Usui, are la baza o initiere/revelatie personala, pe care a primit-o intr-o perioada de retragere spirituala si post, pe muntele sacru Kurama, din Japonia. Citește mai mult

Reflexoterapie

Beneficiile reflexoterapiei

Reflexoterapia se bazeaza pe un principiu foarte simplu: fiecarui organ din corpul uman ii corespunde un anumit punct, denumit punct-reflex.

In momentul in care un organ anume devine afectat de o boala, acel punct reflex va semnala problema prin depuneri de grasimi (in zona cu probleme se vor depune grasimi, ce pot fi inlaturate cu ajutorul masajului). Circulatia sanguina isi va recapata parametrii normali in acele zone si organul afectat va deveni sanatos din nou. Citește mai mult

Terapia Yumeiho

Yumeiho este una din terapiile  care se bazeaza pe actiuni manuale, efectuate pe intregul corp uman, avandu-se in vedere pastrarea sau ameliorarea starii generale de sanatate. Tehnica Yumeiho cuprinde peste 100 de manevre (miscari) specifice, acestea fiind efectuate asupra intregului corp al celui aflat sub tratament. Citește mai mult