Despre lipsa de timp si lipsa claritatii obiectivului

/în /de

Traim viata pe fast forward si de cele mai multe ori ne regasim afirmand: ”M-as apuca sa fac X dar NU AM TIMP in perioada aceasta”. Este oare Timpul o problema? Timpul ne tine in loc sa nu putem face ceea ce ne-am propus? Sau este o chestiune de prioritizare a lucrurilor care conteaza sau credem ca ar conta mai mult?

 

Vi s-a intamplat vreo data sa aveti un task de facut, o idee de implementat, un proiect de dus la bun sfarsit dar sa gasiti orice altceva de facut si de irosit timpul care ar fi putut fi folosit pentru acel CEVA? Aveti sentimentul ciudat ca sunteti prins ca intr-o cursa si ca toate zilele arata la fel?

 

Este tot o chestiune de lipsa de timp  SAU o amanare/evitare a ceva ce poate ne responsabilizeaza mai mult / nu ne face placere / ne e teama sa incepem pentru ca ar fi un obiectiv prea maret si ar insemna sa ne scoata din zona de comfort, fapt care poate ar aduce lucruri noi in viata noastra?

La ce esti dispus sa renunti din rutina ta zilnica pentru a castiga o ora?

O ora dedicata in totalitate obiectivului tau, pasiunilor tale: planificarea unui business; o ora de mindfullness; o ora de dans; un masaj …/ orice iti face placere si se adreseaza sufletului tau! Imagineaza-ti o ora pe zi, 30 de ore pe luna! Cate lucuri poti realiza alocand 30 de ore intr-o luna doar pentru un obiectiv sau mai multe intr-un mod organizat! Chiar nu gasesti O ORA in decursul unei zilei?   Te POTI trezi mai devreme cu o ora oare? Poti sa scurtezi timpul petrecut in social media pentru a castiga extra timp?  MERITA obiectivul tau? MERITI?

Dar poate trebuie pornit de la obiectiv. Obiectivul este suficient de clar pentru tine? Stii exact ce vrei sa obtii? Stii care sunt pasii sau care este gradul de apropiere de obiectivul dorit de tine? Cum se schimba relatia cu tine daca ai reusi sa realizezi ce ti-ai propus? Dar relatia cu ceilalti?

Sau valorile sunt cele care ne dicteaza si ne dau acel ”drive” care ne pune in miscare? Ti-ai alocat timp vreo data pentru a face o scurta introspectie sa iti dai seama ce este important pentru tine?

Daca vrei sa iti ”croiesti” timp pentru pasiunile tale si  iti doresti sa incepi un demers de autocunoastere, te asteptam  la Holistic Wellness sa faci primii pasi in acest proces!

 

Luiza Pavel – Holistic Wellness

 

Politica anulari

/în /de

In ceea ce priveste terapiile corporale, se vor aplica urmatoarele:

In cazul in care, din motive obiective, vei intarzia la  programare, timpul alocat sedintei va fi scurtat sau ti se va oferi un alt interval orar pentru terapia programata. In cazul in care timpul ne permite si ceilalti clienti nu vor fi afectati, vom incerca sa iti oferim totusi o sedinta completa.

In cazul  in care nu vei putea ajunge deloc la data si ora programata, avem rugamintea sa ne anuntati cu 24 de ore inainte, sau cel mai tarziu in dimineata zilei respective. In cazul in care aceasta conditie nu este respectata si ai un abonament, sedinta va fi dedusa din numarul de sedinte. In cazul in care nu ai un abonament, pentru a te putea reprograma va trebui sa faci plata in avans, prin transfer bancar pentru a ne asigura de programarea ferma. Timpul nostru ca si al tau este pretios si vrem sa il folosim la potentialul maxim.

Probleme medicale:

Daca suferi de anumite afectiuni, te rugam sa le mentionezi terapeutului deoarece unele terapii prezinta contraindicatii si iti poti face mai mult rau prin necomunicarea acestora. Poti regasi si lista de contraindicatii pe acest site in dreptul fiecarei terapii in parte.

Te rugam sa comunici deschis daca te simti confortabil, daca temperatura este optima, daca masajul este prea usor sau prea puternic, etc. Dorim sa  ai parte de o experienta placuta asa ca este importanta o comunicare buna din partea ambelor parti.

Te asteptam cu drag!

Cum functioneza terapia Reiki

/în /de

Origini

Terapia Reiki a aparut in secolul al 19-lea in Japonia, fiind o tehnica revelata lui Mikao Usui, un profesor si calugar din Japonia. Metoda sau tehnica lui Mikao Usui, are la baza o initiere/revelatie personala, pe care a primit-o intr-o perioada de retragere spirituala si post, pe muntele sacru Kurama, din Japonia. Citește mai mult

Psihoterapie Bucuresti – ce este si cine poate beneficia de ea

/în /de

Psihoterapia se refera la o serie de tratamente care pot ajuta in probleme de sanatate mintala, provocari emotionale si unele tulburari psihiatrice.

Scopul este de a permite pacientilor sau clientilor sa-si inteleaga sentimentele si ceea ce ii face sa se simta anxiosi sau deprimati. Acest lucru le poate da instrumentele necesare pentru a face fata situatiilor dificile, intr-un mod mai adaptabil. Citește mai mult

Reflexoterapie

Beneficiile reflexoterapiei

/în , /de

Reflexoterapia se bazeaza pe un principiu foarte simplu: fiecarui organ din corpul uman ii corespunde un anumit punct, denumit punct-reflex.

In momentul in care un organ anume devine afectat de o boala, acel punct reflex va semnala problema prin depuneri de grasimi (in zona cu probleme se vor depune grasimi, ce pot fi inlaturate cu ajutorul masajului). Circulatia sanguina isi va recapata parametrii normali in acele zone si organul afectat va deveni sanatos din nou. Citește mai mult

Terapia interpersonala si cea de familie

/în /de

Terapia interpersonala

Psihoterapia poate implica miscari, teatru si muzica, poate ajuta persoanele de orice varsta si poate fi facuta in grupuri, perechi sau one on one (unu la unu). Aceasta abordare se axeaza pe relatiile interpersonale.  Citește mai mult

Terapia Yumeiho

/în /de

Yumeiho este una din terapiile  care se bazeaza pe actiuni manuale, efectuate pe intregul corp uman, avandu-se in vedere pastrarea sau ameliorarea starii generale de sanatate. Tehnica Yumeiho cuprinde peste 100 de manevre (miscari) specifice, acestea fiind efectuate asupra intregului corp al celui aflat sub tratament. Citește mai mult

Terapie cognitiv comportamentala

/în /de

Terapia cognitiva comportamentala (CBT) este o tehnica de terapie pe termen scurt utilizata de psihologi si terapeuti, pentru a invata persoanele sa-si schimbe comportamentele nedorite, prin schimbarea tiparelor lor de gandire. Citește mai mult

Psihoterapia de familie – scurt istoric

/în /de

Interventiile formale cu familiile pentru a ajuta persoanele si familiile care se confrunta cu diferite tipuri de probleme au facut parte din multe culturi, in istorie. Aceste interventii au implicat uneori proceduri formale sau ritualuri si adesea au inclus familia extinsa, precum si membrii non-kin (care nu sunt rude), ai comunitatii. In urma aparitiei specializarii in diverse societati, aceste interventii initiale de psihoterapie familiala, au fost adesea conduse de anumiti membri ai comunitatii – de exemplu, un sef, preot, medic si asa mai departe – de obicei ca functie auxiliara. Citește mai mult

Terapia de familie

/în /de

Terapia de familie, denumita si terapie de cuplu sau psihoterapie familiala, este o ramura a psihoterapiei care functioneaza preponderent pentru familii si cupluri, pentru dezvoltarea relatiilor acestora. Terapia are in vedere schimbarile din sistemul de interactiune, la nivelul membrilor familiei sau ai cuplului. Terapia de familie pune pret pe relatiile familiale, ca factor important in sanatatea psihica a indivizilor ce compun familia. Citește mai mult